ぎっくり腰の症状と治療法

ぎっくり腰と言うのは、疲労の溜まった腰が、くしゃみやひねった瞬間などに、
何らかの症状を引き起こしたときに発生します。

その内容は様々で、椎間板ヘルニアになってしまったり、背骨に通る靭帯が
切れ掛かってしまっていたり、背骨をつなぐ関節がずれてしまったり。

中川式腰痛治療法 では、ぎっくり腰を引き起こした原因、
その瞬間の出来事に合わせて、対処法を紹介しています。

この方法を紹介している中川卓爾さんは、阪神タイガーストレーナーや、
女子プロゴルフ協会のトレーナーを務めてきた腰痛治療の第一人者。
延べ50万人もの患者さんを救ってきたと言います。

中には、ぎっくり腰で訪れた患者さんも、そのまま歩いて帰れるほどに
回復させることができたと言うこともあったそうです。

ぎっくり腰予防法

ぎっくり腰で一番怖いのは、再発や再発癖。

ぎっくり腰と言うのは、安静にしていることで大抵痛みが引いていきます。
再発を引き起こしてしまったり、それが癖になってしまうというのは、
こうしてト安静にしていることで、腰の筋肉が弱体化してしまい、
その結果ぎっくり腰を引き起こしやすい体になってしまうのです。

ここで再発してしまうと、更に安静が必要になり、ますます腰の弱体化が進みます。
こうして弱りきった腰は、ぎっくり腰を引き起こしやすくなってしまうのだそうです。

中川卓爾さんは、痛みが引いたら、落ちた腰の筋肉を早期に鍛えなおすことが重要と述べています。
中川式腰痛治療法 はぎっくり腰で弱った腰の筋肉を
強化するためのストレッチ方法を紹介しています。